PG电子

Canllaw wedi’i gyfieithu

Os nad Saesneg yw eich iaith gyntaf, mae gwybodaeth wedi’i chyfieithu i sawl iaith yn ogystal ? fersiwn hawdd i’w ddarllen. Mae gan Cymorth i Fenywod ar gael mewn nifer o ieithoedd hefyd i ddioddefwyr, teulu a ffrindiau, ac aelodau’r gymuned hynny sydd wedi cael eu heffeithio.

Os ydych yn fyddar, gallwch sydd yn egluro sut i gael help os ydych chi neu rywun yr ydych yn ei adnabod yn dioddef cam-drin domestig.

Adnabod cam-drin domestig

Ydy eich partner, cyn-bartner neu rywun sy’n byw gyda chi:

• Yn eich torri i ffwrdd oddi wrth deulu a ffrindiau ac yn eich ynysu yn fwriadol?
• Yn eich bwlio, bygwth neu’n eich rheoli?
• Yn cymryd rheolaeth ar eich arian?
• Yn monitro neu’n cyfyngu ar eich defnydd o dechnoleg?
• Yn eich cam-drin yn gorfforol a/neu’n rhywiol?

Nid yw cam-drin domestig yn golygu trais corfforol o reidrwydd. Gall hefyd gynnwys:

• Rheolaeth drwy orfodaeth a dibwyllo neu ‘gasleitio’
• Cam-drin economaidd
• Cam-drin ar-lein
• Bygythiadau a brawychu
• Cam-drin emosiynol
• Cam-drin rhywiol

Gall unrhyw un ddioddef cam-drin domestig, waeth beth fo’i ryw, oed, ethnigrwydd, crefydd, statws economaidd-gymdeithasol, rhywioldeb neu gefndir. Os ydych chi o’r farn eich bod yn dioddef cam-drin domestig, mae yna arwyddion y gallwch gadw llygad amdanynt gan gynnwys:

• Bod yn dawedog, neu gael eich ynysu oddi wrth eich teulu a’ch ffrindiau
• Cael cleisiau, lllosgiadau neu farciau cnoi arnoch
• Cael eich arian wedi ei reoli, neu beidio ? chael digon i allu prynu bwyd, meddyginiaeth neu dalu biliau
• Peidio ? chael gadael eich t?, neu wedi eich atal rhag mynd i’r coleg neu’r gwaith
• Cael eich defnydd o’r rhyngrwyd neu gyfryngau cymdeithasol wedi eu monitro, neu fod rhywun arall yn darllen eich negeseuon testun, e-byst neu lythyrau
• Cael eich bychanu’n barhaus, eich difr?o neu eich galw’n ddiwerth
• Cael pwysau wedi ei ddodi arnoch i gael rhyw neu gyswllt rhywiol
• Cael rhywun yn dweud mai eich bai chithau yw’r gamdriniaeth, neu eich bod yn gor-ymateb

Gweler mwy o arwyddion i chwilio amdanynt.

Cael help a chefnogaeth

Mae pob ffurf ar gam-drin domestig yn annerbyniol mewn unrhyw sefyllfa.

Os ydych chi’n profi cam-drin domestig ac yn teimlo’n ofnus o, neu wedi eich rheoli gan bartner, cyn-bartner neu aelod teuluol, mae’n bwysig cofio nad eich bai chi yw hwn a does dim cywilydd i’w deimlo wrth geisio am help.

Fe all ymddangos fel cam anodd i’w gymryd, ond mae cymorth ar gael a chofiwch #NidYdychArEich Hunan. Mae cymorth a chyngor cyfrinachol ar gael am ddim i ddioddefwyr ac aelodau eu teuluoedd a’u ffrindiau sy’n bryderus, 24 awr y dydd.

Cenedl	Llinell Gymorth	Cyswllt
Lloegr		0808 2000 247
Gogledd Iwerddon		0808 802 1414 help@dsahelpline.org
Yr Alban		0800 027 1234 helpline@sdafmh.org.uk
Cymru		0808 80 10 800
Ar draws y DU		0808 801 0327 info@mensadviceline.org.uk

Ap Bright Sky

– ap ff?n symudol a gwefan ar gyfer unrhyw un sy’n dioddef cam-drin domestig, neu sy’n poeni am rywun arall.

Gellir lawrlwytho’r ap am ddim o’r siopau ap. Lawrlwythwch yr ap yn unig os yw’n ddiogel i chi wneud hynny a’ch bod yn siwr nad yw eich ff?n yn cael ei fonitro.

Cyfeiriadur Gwasanaethau Lleol Cymorth i Fenywod

Mae gan Cymorth i Fenywod . Os ydych yn dioddef cam-drin domestig neu’n gofidio am ffrindiau neu deulu, gallwch gael mynediad at 7 dydd yr wythnos, 10am i 6pm.

helpline@womensaid.org.uk

Cefnogaeth i ddioddefwyr

Mae Cefnogaeth i Ddioddefwyr yn rhedeg y gwasanaethau hyn ar gyfer dioddefwyr a goroeswyr unrhyw gamdriniaeth neu drosedd, waeth bynnag pryd y digwyddodd neu os cafodd y drosedd ei riportio i’r heddlu:

• Llinell gymorth am ddim, annibynol a chyfrinachol 24/7 08 08 16 89 111

Gair cod Gofyn am ANI

Os ydych chi’n profi camdriniaeth ddomestig ac angen help ar unwaith, gofynnwch am ANI (Angen Noddfa Iach) yn y fferyllfeydd a’r canolfannau gwaith sy’n cymryd rhan (Swyddfeydd Swyddi a Budd-daliadau yng Ngogledd Iwerddon).

Pan fyddwch yn gofyn am ANI, byddwch yn cael cynnig lle preifat a ff?n a bydd y staff yn gofyn a oes arnoch chi angen cymorth gan yr heddlu neu wasanaethau cymorth camdriniaeth ddomestig eraill.

I ffeindio’ch darparwr agosaf sy’n cymryd rhan, chwiliwch drwy ddefnyddio’r gwiriwr codau post ar y .

Mannau Diogel

Mae ‘Gofyn am ANI’ yn cael ei gyflwyno mewn partneriaeth ? Mannau Diogel, sef stafell ddiogel a chyfrinachol lle gall dioddefwyr gymryd amser i fyfyrio, cael gafael ar wybodaeth am wasanaethau cymorth arbenigol neu ffonio ffrindiau neu deulu.

Mae [Mannau Diogel] (https://uksaysnomore.org/safespaces/) ar gael hefyd yn fferyllfeydd Boots, Morrisons, Superdrug a Well, banciau TSB a fferyllfeydd annibynnol ledled y Deyrnas Unedig.

Ffeindiwch eich .

Gwirio i weld os oes gan rywun orffennol camdriniol

Os ydych chi’n bryderus fod gan bartner newydd, cyn-bartner neu bartner presennol orffennol cam-driniol, gallwch ofyn i’r heddlu wirio hyn o dan y Cynllun Datgelu Trais Domestig (a elwir hefyd yn ‘Gyfraith Clare’). Dyma’ch ‘hawl i ofyn’. Os bydd cofnodion yn dangos y gallech fod mewn perygl o ddioddef cam-drin domestig, bydd yr heddlu yn ystyried datgelu’r wybodaeth. Gelir gwneud datgeliad os yw’n gyfreithlon, cymesur ac angenrheidiol i wneud hynny.

Os ydych chi’n bryderus yngl?n ? chyfaill neu aelod teuluol, gallwch wneud cais am ddatgeliad ar ran rhywun rydych yn ei adnabod.

Gallwch wneud cais i’r heddlu am wybodaeth yngl?n ? throseddu treisgar blaenorol person drwy fynd yn bersonol i’r orsaf heddlu neu rywle arall, neu dros y ff?n, drwy e-bost, ar-lein neu fel rhan o ymchwiliad gan yr heddlu. Gall asiantaethau a gwasanaethau cymorth hefyd eich helpu chi i ofyn yr heddlu am hyn.

Cael gorchymyn llys i’ch amddiffyn chithau neu eich plentyn

Os ydych yn ddioddefwr cam-drin domestig gallwch wneud cais am orchymyn llys neu waharddeb er mwyn amddiffyn eich hun neu eich plentyn rhag:

• Eich partner presennol neu flaenorol
• Aelod o’r teulu
• Rhywun sydd yn byw gyda chi neu a fu’n byw gyda chi

Gelwir hyn yn orchymyn peidio ag ymyrryd neu feddiannaeth.

Gallwch wneud cais ar-lein, drwy e-bost neu’r post.

Cael gorchymyn llys os ydych wedi dioddef cam-drin domestig.

Cefnogi rhywun rydych yn ei adnabod

Os ydych chi’n poeni bod ffrind, cymydog neu anwylyd yn dioddef cam-drin domestig, gallwch alw’r Llinell Gymorth Cam-drin Domestig Cenedlaethol am gyngor cyfrinachol am ddim, 24 awr y dydd ar 0808 2000 247. Neu fe allwch ddod i gyswllt ?’r gwasanaethau cymorth eraill a restrir ar y dudalen hon.

Gall ceisio cael help ar gyfer rhywun yr ydych yn ei adnabod fod yn heriol, ond cofiwch #NidYdychArEichHun / #YouAreNotalone. Bydd ymgynghorwyr cam-drin domestig yn cynnig gwybodaeth a chyngor cyfrinachol, heb farnu, yngl?n ?’r opsiynau sydd ar gael i chi er mwyn eich cadw yn ddiogel a’ch galluogi i wneud dewisiadau gwybodus.

Os ydych chi’n credu fod yna risg dybryd o niwed i rywun, neu ei fod yn argyfwng, dylech alw 999 bob tro.

Os yw rhywun yn ymddiried ynddoch, mae mwy o wybodaeth yngl?n ? sut mae cefngi ffrind sy’n cael ei gam-drin.

Os ydych yn gyflogwr

Gadewch i’r bobl rydych yn eu cyflogi wybod os ydyn nhw’n wynebu cam-drin domestig eich bod yn awyddus i’w helpu nhw i gael help. Cadwch mewn cyswllt rheolaidd gyda’ch gweithwyr cyflogedig rydych yn gwybod, neu eich bod yn poeni sy’n wynebu cam-driniaeth ac os byddwch yn colli cyswllt ? nhw, cymerwch gamau cyflym i ymweld ? nhw. Os ydych chi’n credu fod yna risg dybryd i rywun, neu ei fod yn argyfwng, dylech alw 999 bob tro.

Anogwch weithwyr cyflogedig i edrych allan am rai eraill a allai fod yn wynebu cam-drin domestig a chyfeiriwch nhw tuag at gymorth. Gallai eich staff fod yn poeni am eu hymddygiad camdriniol eu hunain hefyd ar yr adeg yma. Does dim esgus dros gam-drin domestig, waeth bynnag pa straen y byddwch chi’n ei ddioddef ac mae cymorth ar gael.

Mae Hestia yn adnodd am ddim i gyflogwyr. Gall cyflogwyr alw ?020 3879 3695 o Ddydd Llun i Ddydd Gwener, 9am i 5pm, neu e-bostio adviceline.eb@hestia.org am gymorth, arweiniad neu wybodaeth yngl?n ? cham-drin domestig a sut mae cefnogi gweithwyr cyflogedig a chydweithwyr sydd yn profi cam-drin domestig.

Mae ?yn cynnig adnoddau i gefnogi cyflogwyr gan gynnwys .

Os ydych yn berson proffesiynol sydd yn gweithio o fewn y sector cam-drin domestig.

?yn cynnig arweiniad a chymorth i bobl broffesiynol a’r sawl sydd yn gweithio yn y sector cam-drin domestig, yn ogystal ? chyngor ychwanegol i’r rhai sydd mewn perygl.

Dod o hyd i wybodaeth a chymorth ychwanegol

Os ydych am gael cymorth yn benodol i ddarparu ar gyfer eich cefndir ac anghenion neu eich bod yn dymuno cael cymorth a help ar gyfer mathau arbennig o gam-drin mae yna nifer o fudiadau all helpu – gweler Cam-drin domestig: ffynonellau cymorth arbenigol.

Gallwch ddod o hyd hefyd i wybodaeth ychwanegol a chymorth yma ar bynciau gan gynnwys:

• help i blant a phobl ifanc
• budd-daliadau lles a chyngor ar dai
• help os nad oes gennych statws preswylydd sefydlog yn y DU
• cymorth ar gyfer mathau penodol o gam-drin

Cael help os ydych chi’n credu y gallech chi fod yn gamdriniwr

Os ydych chi’n poeni am eich ymddygiad neu ymddygiad rhywun rydych chi’n ei adnabod, mae cymorth ar gael. Mae ?yn llinell gymorth ddienw a chyfrinachol ar gyfer dynion a menywod sydd yn cam-drin eu partneriaid a’u teuluoedd. Mae’n agored o Ddydd Llun i Ddydd Gwener o 9am hyd at 8pm. Mae’r Llinell Gymorth hefyd yn cymryd galwadau gan bartneriaid neu gynbartneriaid, ffrindiau a pherthnasau sy’n pryderu am gyflawnwyr camdriniaeth.

Mae gwasanaeth sgwrs dros y we ar gael ar ddyddiau Mercher, Iau a Gwener o 10am hyd at 11am ac o 3pm hyd at 4pm.

Ff?n: 0808 802 4040.

Sut i alw’r heddlu pan na allwch siarad

Os ydych mewn perygl ac yn methu ? siarad ar y ff?n, galwch 999 a gwrandewch ar gwestiynau’r swyddog sy’n trafod yr alwad ac os gallwch, ymatebwch drwy beswch neu roi tap i’r ff?n.

Galw 999 o ff?n symudol

Os cewch eich annog i wneud hynny, gwasgwch 55 i Eich Clywed a bydd hyn yn trosglwyddo eich galwad i’r heddlu. Mae gwasgu 55 yn gweithio ar ffonau symudol yn unig ac nid yw’n caniatáu i’r heddlu olrhain eich lleoliad.

Galw 999 o linell ddaearol

Os na all y swyddog sy’n trafod yr alwad glywed unrhyw beth heblaw am s?n cefndir ac yn methu penderfynu a oes angen gwasanaeth brys, byddwch yn cael eich cysylltu i swyddog rheoli galwadau’r heddlu. Os byddwch yn rhoi’r ff?n i lawr, gall cysylltiad y llinell ddaearol barhau am 45 eiliad rhag ofn y byddwch yn ei godi eto.

Pan fydd galwadau 999 yn cael eu gwneud o linellau daearol, dylai gwybodaeth am eich lleoliad fod ar gael yn awtomatig i’r swyddogion sy’n trafod y galwadau er mwyn helpu rhoi ymateb.

Os ydych yn fyddar neu’n methu defnyddio ff?n

Gallwch gofrestri gyda . Danfonwch neges testun COFRESTRU at 999. Fe gewch neges destun fydd yn dweud wrthych chi beth i’w wneud nesaf. Gwnewch hyn pan fydd hi’n ddiogel i wneud hynny fel y gallwch anfon neges testun pan fyddwch chi mewn perygl.